Om samtaleterapi

Mennesket udsættes for udfordringer hele livet igennem. Vi finder ofte veje til at håndtere udfordringerne selv, men inde imellem kan udfordringerne blive så store, at vi kan have svært ved at forstå dem, udholde dem, eller vide hvordan vi skal navigere i dem.
Det kan være hjælpsomt at tale med en psykolog, der kan hjælpe dig med at rumme det der er svært at rumme, få øje på dine mønstre eller nye perspektiver, og finde vejen frem.

Der kan være mange grunde til at søge terapi.
Nogen gør det ud fra oplevelsen af at sidde fast i nogle bestemte problemstillinger. Nogen gør det på baggrund af eftervirkninger fra svære hændelser, eller pludselige ændringer i livet.
For nogle kan det være et ønske om at udvikle nye færdigheder til at håndtere dagligdagen eller arbejdslivet.
For unge mennesker kan det være dilemma forbundet med forventningerne til sig selv og andre, relationer i familien og omgivelserne generelt, ensomhed, selvforståelse og identitet. 

Den første personlige samtale er en afklarende samtale. Her vil vi undersøge nærmere omstændighederne som har dannet grundlag for din henvendelse, og vi vil tale om hvilket forløb der giver bedst mening for dig. Der kan være tale om kortere forløb, f.eks. 3-5 gange, og der kan også være tale om længere forløb, f.eks. over flere måneder, alt afhængig af problematikkens kompleksitet. 

Min tilgang i det konkrete forløb er individuel, med udgangspunkt i dig, den konkrete problematik, formålet med samtalerne, og længde af forløbet.
Jeg har erfaringer både med kortere forløb, med udgangspunkt i konkrete værktøjer til at håndtere en problematik, og længere forløb, hvor fokus bliver mere rettet mod at forstå dine mønstre i relationen til dig selv og andre, og opnå en mere grundlæggende forandring.

Jeg finder mig bedst til rette i de forløb hvor vi er nysgerrige og undersøgende på dig, dine mønstre, dine værdier, og dine tilgang til dig selv og relationer.